Podemos aprender a disminuir el estrés en nuestras vidas

El estrés no puede ser eliminado. Pero sí reducido y controlado.

A lo largo de toda nuestra vida nuestro cerebro tiene capacidad para formar nuevas conexiones entre las neuronas. A esta capacidad la llamamos simplemente aprendizaje, y es la que puede permitirnos encontrar nuevas respuestas creativas a viejos problemas.

En lugar de encender el piloto automático y reaccionar casi impensadamente, de modos nocivos para nuestra mente y cuerpo, es posible aprender a desarrollar un repertorio nuevo de conductas que nos permitan responder  en lugar de simplemente reaccionar.