SOMOS LO QUE PENSAMOS. CON NUESTROS PENSAMIENTOS CREAMOS EL MUNDO QUE NOS RODEA – Epícteto
Programa de Reducción del Estrés (PRE)

 

OBJETIVOS:

 

  • Aprender nuevas conductas que permitan enfrentar mejor las situaciones estresantes de la vida cotidiana, antes de que estas se acumulen y den lugar a enfermedades orgánicas.

 

  • Desarrollar nuevas habilidades para enfrentar el estrés laboral.

 

  • Lograr una mejor calidad de vida

 

 

 

 

TEMAS A TRABAJAR

  • ¿Qué es el estrés?

 

  • El estrés en el trabajo

 

  • El estrés en las relaciones familiares

 

  • El estrés y el tiempo

 

  • La comunicación y el estrés.

 

  • El estrés y las emociones

 

 MODALIDAD DE TRABAJO:

 

Psicoeducación, ejercicios y discusiones grupales. Aprendizaje de técnicas de relajación corporal. Medición Digital del Estrés

 

Se entrega un manual con los temas desarrollados     

 

 

CONTACTO: (15)5339-2943

 

LIC. CARINA MITRANI

 

 

 

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